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No lo dudes, comienza ahora el cambio que buscas

Aprende a comer mejor

Ganarás salud y calidad de vida

Consigue tus objetivos con una alimentación saludable y una nutrición óptima sin dietas restrictivas y sin pasar hambre

Filosofía de trabajo

Concienciación

Realizamos cambios cuando tomamos conciencia de sus beneficios, y uno de mis ejes principales de trabajo es que seas consciente de las mejoras que podrás disfrutar cuando le das al organismo los estímulos que espera recibir. Conocerás que ocurre en tu cuerpo cuando modificamos las conductas alimentarias, como funcionan los mecanismos que nos llevan a comer y como podemos modificarlos.

Trabajo en equipo

Tu opinión cuenta. La elaboración de los programas nutricionales contará con tu participación. Te expondré todas las diferentes posibilidades que pueden ayudarte a conseguir tus objetivos para que puedas elegir la que mejor se adapte a ti.

Personalización y seguimiento

Todas las personas somos diferentes, y nuestros objetivos merecen una atención especial. Por ello haremos un estudio personal detallado para poner a tu disposición todas las herramientas. Este estudio nos pondrá a nuestro alcance la posibilidad de mitigar o revertir, a través de la nutrición y el estilo de vida, algunas dolencias que nadie nos sabe solucionar, o alcanzar el rendimiento deseado. Además dispondrás de un seguimiento de todo el proceso para que te sientas acompañada en todo momento.

Como mejor te venga!

Online, Presencial en nuestro centro,

Servicios

Mejora grasa corporal

Con los años se adquieren hábitos alimentarios basados en una alimentación incoherente con nuestra fisiología basada en productos comestibles (ultraprocesados, harinas…) y no alimentos. A todo esto puede unirse falta de actividad, disbiosis intestinal, deficiencias nutricionales, etc, lo cual hace que nuestro cuerpo se adapte a esta situación mediante la acumulación excesiva de grasa corporal.

Por todo ello, te prepararé un plan en el que volverás a activar la verdadera alimentación del ser humano, aquella que te llena de energía y te aleja de la dependencia a la comida, te disminuye la ansiedad y el deseo voraz e irracional hacia productos insanos, con objetivos claros, empoderándote a ti y a tu entorno en la toma de decisiones y sin dietas restrictivas crónicas que desgastan tu salud. Enseñaremos a tu cuerpo a utilizar tu grasa como fuente de energía.

Disfunciones digestivas y sistema inmune

La hinchazón, diarrea, estreñimiento, las intolerancias alimentarias (fructosa, sorbitol, lactosa, gluten…), el SIBO o el síndrome de intestino irritable, son alteraciones digestivas muy frecuentes. Abordar la causa principal y no el síntoma te permitirá tener un mayor éxito en tu recuperación, y así poder evitar recaídas que comprometen tu salud y estado emocional.

A todo esto hay que sumar que la conexión entre tu intestino y tu sistema inmune es muy directa, por lo tanto una alteración digestiva puede desencadenarte alteraciones autoinmunes, inflamatorias o alérgicas como hipotiroidismo, diabetes, psoriasis, artritis reumatoide, migrañas, etc.

Estas alteraciones nos llevará a desarrollar programas basados en las terapias integradoras propias de la PNI, enfocando tu caso como un todo y conectando los diferentes sistemas de tu cuerpo, logrando así resultados mucho más potentes y eficaces.

Nutrición deportiva

En ocasiones realizamos nuestra actividad física y tenemos la sensación de no mejorar en nuestros entrenamientos, no perder grasa, o no ganar suficiente masa muscular. Una adecuada programación nutricional te ayudará a mejorar tu rendimiento y conseguir tus metas sin que por ello debas pasar hambre de forma constante, optimizando tus ingestas y tus nutrientes.

Además te enseñaré a programar tu alimentación en función de tus necesidades con diferentes estrategias: ciclado de carbohidratos en función de tu actividad, cetogénica o keto, low carb, etc.

También podremos planificar tu nutrición en competiciones o diferentes ciclos de entrenamientos y conocer los suplementos disponibles.