Con los años se adquieren hábitos alimentarios basados en una alimentación incoherente con nuestra fisiología basada en productos comestibles (ultraprocesados, harinas…) y no alimentos. A todo esto puede unirse falta de actividad, disbiosis intestinal, deficiencias nutricionales, etc, lo cual hace que nuestro cuerpo se adapte a esta situación mediante la acumulación excesiva de grasa corporal.

Por todo ello, te prepararé un plan en el que volverás a activar la verdadera alimentación del ser humano, aquella que te llena de energía y te aleja de la dependencia a la comida, te disminuye la ansiedad y el deseo voraz e irracional hacia productos insanos, con objetivos claros, empoderándote a ti y a tu entorno en la toma de decisiones y sin dietas restrictivas crónicas que desgastan tu salud. Enseñaremos a tu cuerpo a utilizar tu grasa como fuente de energía.

La hinchazón, diarrea, estreñimiento, las intolerancias alimentarias (fructosa, sorbitol, lactosa, gluten…), el SIBO o el síndrome de intestino irritable, son alteraciones digestivas muy frecuentes. Abordar la causa principal y no el síntoma te permitirá tener un mayor éxito en tu recuperación, y así poder evitar recaídas que comprometen tu salud y estado emocional.

A todo esto hay que sumar que la conexión entre tu intestino y tu sistema inmune es muy directa, por lo tanto una alteración digestiva puede desencadenarte alteraciones autoinmunes, inflamatorias o alérgicas como hipotiroidismo, diabetes, psoriasis, artritis reumatoide, migrañas, etc.

Estas alteraciones nos llevará a desarrollar programas basados en las terapias integradoras propias de la PNI, enfocando tu caso como un todo y conectando los diferentes sistemas de tu cuerpo, logrando así resultados mucho más potentes y eficaces.

En ocasiones realizamos nuestra actividad física y tenemos la sensación de no mejorar en nuestros entrenamientos, no perder grasa, o no ganar suficiente masa muscular. Una adecuada programación nutricional te ayudará a mejorar tu rendimiento y conseguir tus metas sin que por ello debas pasar hambre de forma constante, optimizando tus ingestas y tus nutrientes.

Además te enseñaré a programar tu alimentación en función de tus necesidades con diferentes estrategias: ciclado de carbohidratos en función de tu actividad, cetogénica o keto, low carb, etc.

También podremos planificar tu nutrición en competiciones o diferentes ciclos de entrenamientos y conocer los suplementos disponibles.