El desarrollo del proceso en las diferentes sesiones las puedes recibir de tres formas diferentes.
Elige la modalidad que más se adapte a ti.
- On line. Desde la comodidad de tu casa o desde cualquier lugar con tu ordenador, tableta o móvil mediante videollamada, realizaremos las sesiones con la misma calidad que los formatos presenciales.
- Presencial. Servicio directo en Cambrils. C/ Pompeu Fabra Nº 9 Local 1.
- A domicilio. Sin moverte de casa y sin la obligación de desplazarte te ofrezco la experiencia de recibir la consulta del Nutricionista con su equipo de mediciones. Este servicio extra es gratuito en el área de Cambrils y tiene un cargo de 10 € en el resto de poblaciones adyacentes.
Consulta inicial
Tiempo estimado: 1h.
Definición de objetivos y resultados.
En este punto concretamos tus metas, su viabilidad y su proyección en el tiempo.
Estudio de composición corporal.
Con aparatos de alta tecnología en bioimpedancia de doble frecuencia obtenemos peso, altura, IMC, % de grasa total y por sectores corporales, grasa visceral, % masa muscular total y por sectores, masa ósea, % agua corporal. Seguiremos la evolución de estos parámetros con el tiempo.
Registro y estudio de información clínica.
La información clínica disponible con relevancia sobre nuestro estado de salud es muy útil para definir el tratamiento dietético posterior. Nos centramos en el historial de intervenciones y convalecencias, medicación, analíticas, intolerancias alimentarias, alergias, tratamientos dietéticos anteriores, así como toda información que nos pueda resultar de interés.
Registro y estudio de información dietético-nutricional y de hábitos.
La consecución de nuestros resultados debe ser nuestro objetivo, las costumbres, preferencias u horarios que tenemos no deben adaptarse a un patrón dietético, es el patrón dietético el que tiene que adaptarse a nuestro estilo de vida añadiendo las mejoras necesarias.
Primeros pasos
Mientras analizamos, estudiamos tu caso y preparamos la primera propuesta dietético-nutricional, comenzaremos con alimentación saludable y señalaremos algunos aspectos a destacar.
Propuesta dietético-nutricional.
Tiempo estimado: 1h
Te entrego y te explico de forma pormenorizada la actuación dietética en función de tus metas.
La propuesta dietético-nutricional incluye:
- Alta en aplicación móvil integrada en el equipo del nutricionista donde podrás seguir tus avances, tus menús, recetas, programar tus metas, actividad física, tus sensaciones, etc. (más información en «SEGUIMIENTO DIGITAL»).
- Visualización y valoración de variables antropométricas analizadas.
- Objetivos y proyección en el tiempo.
- Programa nutricional.
- Análisis nutricional.
- Recomendaciones generales y específicas adaptadas.
- Propuesta y plan de actividad física.
- Objetivos primeras semanas.
Seguimiento digital
Como complemento a las consultas periódicas y con la entrega de la “Propuesta dietético-nutricional”, pongo a tu disposición una app de seguimiento personalizado con información y de contacto directo con el nutricionista, la app incluye:
- Mediciones y gráficos de evolución de parámetros y medidas corporales. Visualización de logros y resultados.
- Acceso a los menús diarios con fotos, recetas, etc.
- Gestión en línea de menús: Adaptación instantánea para eventualidades como celebraciones, comidas familiares, fiestas, etc.
- Definición de objetivos y metas.
- Motivación y sensaciones.
- Archivos directos a recomendaciones personales, sugerencias, etc.
- Registro dietético y de actividad física.
- Fotos de alimentos, platos y actividad deportiva.
- Calendario.
Seguimiento.
Tiempo estimado: Ilimitado.
A través de la aplicación móvil, WhatsApp o correo electrónico el seguimiento será diario y continuo, siempre adaptado a tus necesidades y tu tiempo, superando el estilo clásico de seguimiento exclusivo a la estancia en consulta, el cual aprovecharemos para recapitular, adaptar, modificar tu plan personal, realizar sesiones temáticas concretas, motivadoras, fortalecer la educación nutricional, etc.
Durante todo el proceso también proporcionaremos consejos prácticos, técnicas culinarias, menús, recetas…
Potenciaremos conductas, mejoraremos hábitos, resolveremos dudas hasta alcanzar tus metas y proporcionarte las herramientas para tu permanente autonomía dietético-nutricional.